どのようにして摂取カロリーを抑えたら良いのか

沖縄は電車がありません。

モノレールが走っている地域は限られた都心になるので、

移動するには車になります。

その為、沖縄に住んでいると全く歩かなくなります。

歩くのは、スーパーの中、家の中、会社の中、だけです。

つまり歩くのは室内だけで、外出は全てくるまです。

そうなると、これまでと同じように食べていたら全てカラダの中に蓄えてしまいます。健康にもよくありません。

東京にいた時は、電車通勤なので、自宅から駅まで10分くらいかけて歩き、目的駅にから会社までまた10分歩き、仕事中も歩いて移動していたのでなんだかんだで良く歩きました。

今思うと健康的だったんですね。

そして、沖縄にきていま私は、10キロも太ってしまいました。

これではいけないた対策を考えなければなりませんが、

ジムに行く時間もなく、お休みの時は家の掃除などがあるので全く時間がありません。

こうして書いているだけで、なんだか言い訳をしているみたいにみえますが、

痩せないとやばいんです。

どうやって痩せようかと考えてみたんだけれど、やはり摂取カロリーを抑えるしかない。

そこで、見つけたのが冷凍食品でおなじみのニチレイフーズの宅配弁当!

幾つかコースがあるんですが、 特におすすめが女性に向けてのウーディッシュ。

参考サイト⇒ニチレイフーズダイレクトの評判|へルーシー宅配弁当の魅力を徹底解説

ご飯も入っていておかずも含めて全部で320Kcal。とてもヘルシーで味も美味しと評判がいい。

1日3食を宅配食というわけにはいかないけど、夕食だけ宅配弁当にすれば、摂取カロリーは抑えられます。

まずは、3か月続けてみようかな。